《你说南境有星辰》童欢 苏睿答:伴随着后脑勺被撞击的剧痛,苏睿的喉间像被一把铁钩卡住了,胸口承受了重压,身体完全没法动弹,胡老虎虽然比他足足矮了大半个头,出手却俨然是个练家子,而且手劲凶猛得出乎意料,苏睿伸长了脖子也吸不进一口空气,几近窒息,脸很快憋得通红。“小虎爸爸,你冷静点。”童欢从车里飞快地蹿了出来,一边抱起吓傻的胡小虎,...
我想要腰腹部很快瘦下来,应该怎么做?答:1、放松全身,用鼻吸进大量空气,再用嘴慢慢吐气,吐出约7成后,屏住呼吸。 2、缩起小腹,气上升到胸口上方,再鼓起腹部将气降到腹部。 3、将气提到胸口,降到腹部,再慢慢用嘴吐气,重复做5次,共做两组。 苹果牛奶瘦腹法 适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。 实行方案: 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然...